Manfaat Dan Bahaya Minum Air Lemon Setiap Pagi

Terkadang, tren kesehatan yang banyak diikuti orang tidak selalu sesuai dengan praktiknya, seperti halnya saran yang diberikan para ahli kesehatan untuk rutin meminum  air lemon yang terkandung dalam infused water.
Sebagian orang yang setuju akan hal tersebut, dikarenakan mereka memiliki alasan tersendiri tentang manfaat air lemon, hingga mereka akan mengatakan bahwa air lemon Manfaat Dan Bahaya Minum Air Lemon Setiap Pagimemiliki beberapa manfaat diantaranya: Baik bagi pencernaan, dapat membantu mengontrol kadar alkali dalam tubuh, dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tapi apakah melakukan hal sesederhana itu akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan?
Asam dalam jus lemon bekerja bersama tubuh untuk memelihara dan meningkatkan fungsi-fungsi tubuh dengan baik. Dengan meminum air lemon, maka kita akan memberikan tubuh lebih banyak waktu untuk mengambil dan memproses nutrisi dalam makanan yang dimakan setelah itu.
Penyerapan yang lambat ini baik karena dua alasan. Pertama, menghemat simpanan insulin dalam tubuh (insulin penting dalam mengatur jumlah glukosa dalam darah), dan juga membantu tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang diasup.
Penyerapan yang cepat terhadap olahan sumber karbohidrat seperti tepung terigu, tepung jagung, dan sirup jagung bisa menjadi mimpi buruk bagi pencernaan.
Selain membantu pencernaan, ada manfaat lain dari air lemon itu sendiri. Yakni,  cara yang baik untuk mengkonsumsi vitamin C tanpa kandungan tinggi gula yang dapat ditemukan dalam buah jeruk lainnya.

Bahayanya:

  • Walaupun air lemon mungkin baik untuk pencernaan, tapi air lemon dapat mengakibatkan kerusakan kecil dalam proses perjalanannya menuju perut.
  • Dengan menambahkan (asam) lemon ke air, Anda dapat meningkatkan risiko pengikisan lapisan pada email gigi, yang dapat menyebabkan masalah. Padahal, email gigi yang terkikis tidak bisa diganti.

Namun Walaupun Begitu, agar hobi Anda mengonsumsi air lemon tidak menimbulkan efek negatif, ada beberapa Tips yang sebaiknya anda tahu dan anda lakukan:

  • Minumlah Air Lemon sebagai bagian dari makanan, jangan meminumnya begitu saja. Tujuannya untuk membantu merangsang produksi air liur. Air liur akan menetralisir asam berbahaya dan partikel makanan dari gigi, serta membantu melindungi gigi dari pembusukan.
  • Jika Anda ingin minum air lemon dalam keadaan hangat di pagi hari, cobalah tunggu sampai agak dingin, lalu gunakanlah sedotan ketika meminumnya. Ini dapat membantu mendorong cairan pada gigi untuk keluar.
  • Minumlah air lemon sebelum menggosok gigi, sehingga asam tidak akan merusak email gigi secara langsung. Kemudian tunggu beberapa saat untuk menyikat gigi, sekitar 30 sampai 60 menit.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*