Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Tips Kesehatan ibu hamil muda ataupun yang sudah menginjak usia kehamilan tua harus benar-benar diperhatikan, karena jika tidak, dapat berpengaruh pada janin. Dengan Selalu Menjaga kesehatan maka janin yang ada di dalam Kandungan  sang Ibu bisa terjamin .

Berikut Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil:

  • Hindari makanan yang mengandung pengawet, zat aditif dan zat tambahan pangan. Karena Dikhawatirkan makanan ini bisa membahayakan bagi kehidupan Janin.
  • Kurangi makanan siap saji, minuman bersoda dan juga goreng-gorengan. Selain itu kurangi juga makanan yang berkalori tinggi yang hanya menTips Menjaga Kesehatan Ibu Hamilgandung gula dan lemak, Karena bisa menyebabkan kegemukan berlebih.
  • Hindari mengkonsumsi kafein berlebih seperti yang ada pada kopi dan coklat, karena dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat  membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
  • Jika terpaksa mengkonsumsi makanan kemasan perhatikanlah label dan masa berlaku jangan sampai kadarluarsa karena bisa membahayakan janin.
  • Pada saat memasak makanan seperti daging harus dimasak dengan baik karena kalau tidak kemungkinan didalamnya terdapat kuman.
  • Sebaiknya hindari lingkungan berpolusi dan juga asap rokok.
  • Jika anda seorang yang suka merokok, maka anda Harus menghentikan kebiasaan merokok atau meminum minuman beralkohol  karena dapat berbahaya bagi janin
  • Ibu hamil harus menghindari obat-obatan yang tanpa pengawasan dokter.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*